Dolazi proleće izađite napolje,kada kažemo „svež vazduh“, ne mislimo samo na kiseonik.Mislimo na čitav set bioloških i psiholoških stimulansa koji se ne mogu replicirati u zatvorenom prostoru.
Evo ključnih stubova zašto je boravak napolju bitan.

Čišćenje disajnih puteva i imunitet bitno za dobro opšte stanje organizma

U toku zimskih meseci dosta boravimo u zatvorenim prostorima.Vazduh budečesto zasićen prašinom, grinjama i visokom koncentracijom virusa i bakterija.

Činjenica je da se deca ne razboljevaju od hladnoće, već od virusa. Na svežem vazduhu se sluzokoža nosa ne isušuje (kao kod centralnog grejanja), što je prva linija odbrane organizma.

Neurološki razvoj priroda nudi ono što ekrani ne mogu a to je 3D stimulaciju

Napolju dete stalno menja fokus sa predmeta koji su blizu na one koji su daleko. Ovo je najbolja prevencija kratkovidosti (miopije).

Hodanje po travi, kamenju ili blatu aktivira receptore u zglobovima i mišićima.Tako se razvija mozak na način koji ravne podne površine u kući ne mogu.

Dolazi proleće izađite napolje za bolje zdravlje

Dolazi proleće izađite napolje za bolji san.Izlaganje prirodnoj dnevnoj svetlosti (čak i kad je oblačno) ključno je za lučenje melatonina kasnije uveče.Dete koje provede popodne napolju brže ulazi u duboku fazu sna, što je neophodno za lučenje hormona rasta.
Boravak napolju smanjuje stres i agresivnost kod dece.Igre na otvorenom su često jednostavnije nego one unutra. Dete mora samo da smisli pravila, proceni rizik (npr. „da li je ova grana stabilna?“) i rešava probleme u realnom vremenu. To gradi samopouzdanje i smanjuje nivo kortizola (hormona stresa).
Boravak napolju za bolje opšte zdravlje.Iako ga dobijamo iz hrane, 80-90% vitamina D se sintetiše preko kože. On nije važan samo za kosti, već je moćan imunomodulator koji pomaže u borbi protiv hroničnih upala i autoimunih bolesti.
Napravite listu aktivnosti da zajedno sa detetom provedete više vremena na otvorenom.
  • Pronađite prvi procvetali maslačak ili različita oblika lista.
  • Pogledajte gde može da bude gnezdo ptice ili gde se krije bubamara.
  • Tražite kamenčić neobičnog oblika koji podseća na nešto.
  • Naučite dete da vozi bicikl ili trotinet.Igrajte se dobacivanje loptom.
  • Ponesite kredu za crtanje po trotoaru ili sakupljajte grančice i kamenčiće da biste od njih pravili figure.

Da li imate neko omiljeno mesto u blizini gde volite da idete ili vam trebaju ideje za specifične igre bez rekvizita?

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]